この本はズバリ、脳科学に基づき、自分へのダメ出しを力強い応援に変える、最もシンプルでパワフルな習慣の作り方です。

もしあなたが、誰よりも努力しているのに「まだまだ足りない」と自分を責め続け、周りからは順調に見えても内心では焦りを感じているなら、その終わらない自己批判こそが、あなたの可能性を縛る最大の原因かもしれません。

本書では、毎朝鏡の中の自分にハイファイブをするというシンプルな習慣を通じて、脳の仕組みを味方につけ、嫉妬のようなネガティブな感情さえも次の一歩へのエネルギーに変える具体的な方法を解き明かします。

自分自身からの揺るぎない応援を背に受けることで、「自信がついてから」と待つのではなく、軽やかに次の一歩を踏み出せるようになるはずです。

さらに詳しく知りたい方は、ぜひご視聴ください。